睡眠を優先してください

タヒボ茶の飲みかたについてご質問をいただくことが多いのですが、「量」や「濃さ」も
さることながら、「いつ飲めばよいか?」というお話もよくいただきます。

基本的には、「夜、おやすみ前にお飲みください。」とご案内するのですが、最近ご相談
事として、「寝る前に飲むと、お腹がポカポカしていいのですが、トイレが近くなり、夜
めざめてしまう。」というお話をいただきました。

確かに、タヒボには「利尿作用」があり、トイレが近くなるのは、その通りでした。
気づかずにご案内していたことを、少々反省しなければなりません。

利尿作用があるということは、デトックス(解毒)には良いことなのですが、眠りを妨げ
ることは良くありません。

睡眠は、心身の健康を維持するための重要な要素のひとつです。
体と心の疲労を回復させるためには十分な睡眠が大切です。
睡眠を十分に取ることで、内分泌機能が向上し、体内での代謝活動促進やストレスへの耐
性が強まります。

夜、眠りを妨げられるということであれば、『朝、お飲みいただいてもいいですよ。』と
お伝えしています。

やはり「睡眠」を最優先にしていただきたいと思います。

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お客様カウンセラー 高島